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孕妇多食VC食物排毒润肤 有利胎儿健康

2010-12-30 15:10 来源: 网络 责任编辑:芦苇 点击:

摘要:准妈妈常食猕猴桃润肤排毒 水果之王猕猴桃是27种常见水果中的营养冠军,美国rutgers大学的研究显示,每100克果肉中,猕猴桃比其他水果所含的营养素更全面丰富,却只含极低的热量,且猕猴桃中的维生素和矿物质特别有益于孕期妈妈和宝宝的健康: 准妈妈常食猕

准妈妈常食猕猴桃润肤排毒

“水果之王”猕猴桃是27种常见水果中的营养冠军,美国rutgers大学的研究显示,每100克果肉中,猕猴桃比其他水果所含的营养素更全面丰富,却只含极低的热量,且猕猴桃中的维生素和矿物质特别有益于孕期妈妈和宝宝的健康:

准妈妈常食猕猴桃润肤排毒

奇异酵素:可以有效分解食物,成为肠道容易吸收的氨基酸,有助于让妈妈和宝宝更容易吸收营养精华,还能帮助肠道内益生菌生长,净化体内,避免吸收老旧废物。

膳食纤维:可以促进肠道蠕动,吸附水分,有助于软便,让排便更顺畅。

高于所有水果的维生素c:维生素c有助于促进胶原蛋白生成,紧实肌肤,减少妊娠纹产生,还能增强抵抗力,使准妈妈健康度过孕期。

钙和镁:有助于稳定孕期女性的心脏与神经,帮助准妈妈放松、稳定情绪,使准妈妈睡眠更好,并可改善酸痛、腿抽筋等问题。

钾:平衡身体的电解质、消除水肿,让准妈妈摆脱浮肿等不适感。

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