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情人节送花

夏季减肥首选蘑菇 美丽健康两不误

2013-07-12 10:27 来源: 珠江网 责任编辑:匡柠 点击:

摘要:水桶腰,小肉肉这些让人美丽打折的东东,实在不想想要呀,可是健康美丽都想要怎么办?蘑菇帮你塑身美体健康全搞定。

水桶腰,小肉肉这些让人美丽打折的东东,实在不想想要呀,可是健康美丽都想要怎么办?蘑菇帮你塑身美体健康全搞定。蘑菇怎么会有如此功效呢?

首先,这是因为蘑菇营养丰富,蘑菇中含有30%以上的蛋白质,比一般的蔬菜和水果要高出很多。而且含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。

其次,蘑菇可以提高免疫力,让你的夏天无疾病。香菇经太阳照射后,所含有的特殊物质会转化成维生素D,它被人体吸收后,对增强抵抗力有帮助。香菇还能够刺激人体产生更多的干扰素,消灭体内的病毒,因此香菇对预防感冒也有一定的作用。

最后就是蘑菇的最大魔力,就是减肥。因为蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。而且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。

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