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5个良方改善夏季腋下出汗问题

2012-07-20 10:43 来源: 人民网 责任编辑:ming 点击:

摘要:每到夏天,腋下易出汗,如果不及时清洁,会发出难闻的味道,使形象大打折扣。而且,汗液打湿衣服时,就会非常尴尬。那么,腋下为什么爱出汗呢?如何改善腋下汗多状况呢?

5个良方改善夏季腋下出汗问题

每到夏天,腋下易出汗,如果不及时清洁,会发出难闻的味道,使形象大打折扣。而且,汗液打湿衣服时,就会非常尴尬。那么,腋下为什么爱出汗呢?如何改善腋下汗多状况呢?下面就让我们一起来了解一下吧。

5个良方改善夏季腋下出汗问题

专题推荐>>>夏季为什么爱出汗

成人的身体平均有300-400万条汗腺,一天能产生15升液体,汗液中将近99%是水,出汗本身是一种调节体温、散热的方式,正常的出汗不仅可以排毒、美容、减肥,特别对高血压患者也很有好处。但是如果汗液分泌太过旺盛,多半是汗腺直径过大,一般出现在男性身上。如女性液出汗多,可能是气虚,时常还会伴有气短、乏力、眩晕的感觉。男性汗腺过大可去医院做激光治疗,或保持清淡饮食,可避免味道太冲。而气虚的女性则建议在夏天不要做大量的运动,以静慢运动为主,多吃补气的山药。

夏季腋下出汗多怎么办?

改善腋下出汗过多的第一步,就是要找出流汗的原因,除了高温、压力、情绪紧张让人冒汗,也需要警惕像甲状腺亢进、肾上腺肿瘤等疾病也会使汗量增加。然后再通过改变生活习惯、饮食方面改善情况。下面告诉您5个改善腋下爱出汗的小方法。

1、注意卫生

汗液要经细菌分解才会发出气味,保持身体清洁便能减低细菌滋生,使腋臭不会发作。每天可用消毒液(如滴露)或消毒药枧洗澡两至三次;若要上班而无法经常洗澡,也应定时清洗腋窝。运动后大量出汗,要尽快洗澡,否则会令细菌滋生繁殖,臭味更浓。

2、注意饮食

不要过多的吃辛辣刺激的东西,尤其是生葱等产生气味的东西,它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发难闻的气味。应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。

3、穿通爽衣物

有些人以为穿着长袖衣服能掩盖腋臭气味,其实,只会令臭味更烈。因为长袖衣服,尤其毛衣,会增加出汗,加速细菌分解汗液,而且臭味无法散开,愈来愈臭。所以在热天,夏天腋下出汗多怎么办应穿着通爽、宽松、薄身的衣服。

4、减低出汗量

热天狐臭的情况特别严重,是因为出汗较多,所以应用止汗剂减低出汗的情况。止汗剂能阻塞汗液分泌的通道,并有杀菌及消毒作用。基本上一天涂一次已可以,若情况严重,可涂两至三次,但次数不能过多。

5、多饮乳酸饮品

经常喝乳酸饮品对治疗狐臭还是很有效果的。乳酸饮品可抑制体内细菌生长,从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外,因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。

注意这五点,帮助你改善腋下出汗问题,让你轻松过夏。

 

 

5个良方改善夏季腋下出汗问题 一文来源于人民网,由珠江网整理 ,原文地址:http://health.people.com.cn

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